レシピ 「まぐろ」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「まぐろ」レシピをご紹介!

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魚を使ったレシピ

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まぐろのキムチユッケ風

まぐろのキムチユッケ風

ご飯に乗せてどんぶりにしても

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
まぐろとカリフラワーの焼きサラダ

まぐろとカリフラワーの焼きサラダ

さっと焼くのがおいしいあんばい

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
まぐろのポキ風巻きずし

まぐろのポキ風巻きずし

生の春菊をぎっしり巻き込んで香りも歯ざわりもよく

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 時短
かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

「かに缶」と「まぐろの刺し身」でトマト風味のさっぱりパスタを

  • カロリー 735kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとまぐろの香りあえ

チンゲンサイとまぐろの香りあえ

青じそとごまの香りがいい一品

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
バット押しずし

バット押しずし

重ねられる2枚のバットを上手に利用して

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのユッケ風サラダ

まぐろのユッケ風サラダ

ご飯にのせて食べるのもおすすめ!

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろと長いものレモンカルパッチョ

まぐろと長いものレモンカルパッチョ

赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
自家製ツナときのこのオイル煮

自家製ツナときのこのオイル煮

臭みが抜けて、味つけ不要の一石二鳥

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カップ手こねずし

カップ手こねずし

ご飯にも刺し身を混ぜて!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろの韓国風みそあえ丼

まぐろの韓国風みそあえ丼

不足しがちなビタミンB6を補給

  • カロリー 418kcal
  • カロリー 時短
まぐろの玉ねぎポン酢ソースがけ

まぐろの玉ねぎポン酢ソースがけ

薬味&ごま油で香りよく仕上げて

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
ボリュームツナのペンネ

ボリュームツナのペンネ

風味のあるツナのオイルも使って

  • カロリー 722kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナのおろしあえ

ツナのおろしあえ

気のきいたおつまみにもなる!

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごろごろツナ

ごろごろツナ

手作りならではの食べごたえ!

  • カロリー 3204kcal
  • カロリー 時短
しめじとまぐろの塩昆布あえ

しめじとまぐろの塩昆布あえ

塩昆布がさっぱりドレッシング代わりに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
まぐろのしょうがピクルスのせ

まぐろのしょうがピクルスのせ

いつもの刺し身が違った一品に

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろとアボカドのポキ丼

まぐろとアボカドのポキ丼

こうばしい油揚げが食感のアクセント

  • カロリー 649kcal
  • カロリー 時短
まぐろのオイル煮

まぐろのオイル煮

本格的な自家製ツナ

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 時短
まぐろとアボカドの春巻き

まぐろとアボカドの春巻き

とろっとした口当たりがくせになる

  • カロリー 596kcal
  • カロリー 時短
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「まぐろ」の選び方ガイド

種類によって身の色が違うので、赤身といってもピンク色の場合も。チェックポイントは色そのものよりも、色の鮮やかさ。

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