レシピ 「まぐろ」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「まぐろ」レシピをご紹介!

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魚を使ったレシピ

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まぐろのカツレツ

まぐろのカツレツ

青じそがアクセントの1品

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのマリネサラダ

まぐろのマリネサラダ

オリーブ油とワインビネガーでイタリア風に

  • カロリー 191kcal
  • カロリー -
まぐろのステーキ

まぐろのステーキ

わさびバターじょうゆがよく合う

  • カロリー 468kcal
  • カロリー -
まぐろの刺し身

まぐろの刺し身

きゅうり、にんじんのつまと

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのカルパッチョサラダ

まぐろのカルパッチョサラダ

野菜もたっぷりボリュームあるサラダ

  • カロリー 380kcal
  • カロリー 時短
まぐろのマリネ

まぐろのマリネ

フレッシュな魚介をおいしくしてくれる、おしゃれなマリネ

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのカルパッチョ

まぐろのカルパッチョ

ひと手間かければ豪華なイタリア料理に変身

  • カロリー 144kcal
  • カロリー 塩分控えめ
まぐろのカルパッチョ

まぐろのカルパッチョ

イタリアのカルパッチョをまぐろでアレンジ

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのカルパッチョ

まぐろのカルパッチョ

ピリ辛マヨソースがやみつきになりそう!

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
まぐろ納豆

まぐろ納豆

居酒屋で人気の一品ができ上がりです

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのづけ

まぐろのづけ

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
まぐろの納豆あえ

まぐろの納豆あえ

もう1品欲しいときに最適。火を使わないラクチンメニュー

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 時短
まぐろのカルパッチョ風

まぐろのカルパッチョ風

薄く切ってイタリア風に。白身魚でも

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろと豆腐のおかずサラダ

まぐろと豆腐のおかずサラダ

切ってあえるだけ。手抜きに見えないお手軽ごちそうサラダ

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろとトマトのづけ

まぐろとトマトのづけ

超特急でできちゃう、お助けおかず

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 塩分控えめ
アボカドとまぐろのサラダ

アボカドとまぐろのサラダ

コクのあるソースがぴったり

  • カロリー 329kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのばらずし

まぐろのばらずし

すし飯に混ぜれば豪華になって得した気分に

  • カロリー 640kcal
  • カロリー 時短
まぐろのステーキごまソース

まぐろのステーキごまソース

お刺し身がおしゃれなオードブルに変身

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろとアボカドの刺し身サラダ

まぐろとアボカドの刺し身サラダ

カリフォルニア風の組み合わせで

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろと長いものばらずし

まぐろと長いものばらずし

さいころ状に切った具を散らして彩り鮮やか

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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「まぐろ」の選び方ガイド

種類によって身の色が違うので、赤身といってもピンク色の場合も。チェックポイントは色そのものよりも、色の鮮やかさ。

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