まぐろのタルタル風
時短、塩分控えめ、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
まぐろ(赤身)…150g
きゅうり…１本
長ねぎ…1/4本
・塩、こしょう、オリーブ油、マヨネーズ
作り方
1.
まぐろと、きゅうりの半分は１cm角にする。ねぎも同じ大きさに切る。残りのきゅうりは縦薄切りにする。
2.
ボウルにまぐろ、きゅうり、ねぎを合わせ、塩、こしょう各少々、オリーブ油大さじ１を加えてあえる。
3.
皿にきゅうりの薄切りを添えて、２をのせ、マヨネーズ大さじ１をかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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