レタスクラブ
マイページ
まぐろ山かけだれ

まぐろ山かけだれ

夏の麺50

まぐろに下味をつけるのがポイント

１人分：

228kcal

3.6g

材料（２人分）

  • まぐろぶつ切り

    100g

  • 貝割れ菜

    1/4パック

  • 長いものすりおろし

    10cm分

  • いりごま(黒)

    少々

  • めんつゆ(ストレート)

    １　1/2カップ

  • ・しょうゆ、ごま油

作り方

  1. 1

    まぐろは1.5cm角に切り、しょうゆ、ごま油各少々をからめて下味をつける。貝割れ菜は根元を落とす。

  2. 2

    器に長いもを盛り、めんつゆを回しかけて、１のまぐろ、貝割れ菜をのせ、ごまをふる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

まぐろの人気レシピランキング

まぐろの人気レシピランキングをもっと見る

めんつゆの人気レシピランキング

めんつゆの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

しらす干し しめじ じゃがいも かぼちゃ 柿 りんご さつまいも ししゃも

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34607品をご紹介！