めんつゆのレシピ(43品)

プロの料理家のおすすめ「めんつゆ」レシピをご紹介!

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おろしキムチつゆ

おろしキムチつゆ

玉ねぎの甘さもプラスして

  • カロリー 38kcal
  • タグ 時短
くるみつゆ

くるみつゆ

こうばしい香りとコクをプラスして

  • カロリー 151kcal
  • タグ 時短
ガスパッチョ風つゆ

ガスパッチョ風つゆ

スペインのトマトスープ風にして

  • カロリー 56kcal
  • タグ 時短
揚げ野菜つゆ

揚げ野菜つゆ

ちくわと野菜の素揚げを入れて

  • カロリー 294kcal
  • タグ 時短
トマトたらこつゆ

トマトたらこつゆ

意外な組み合わせにはまる!

  • カロリー 52kcal
  • タグ 時短
ねばとろつゆ

ねばとろつゆ

ねばねば素材はそうめんにピッタリ

  • カロリー 151kcal
  • タグ 時短
酸辣湯(サンラータン)風そうめんだれ

酸辣湯(サンラータン)風そうめんだれ

酸っぱ辛いたれで暑気も吹き飛ぶ

  • カロリー 134kcal
  • タグ 時短
韓国風そうめんだれ

韓国風そうめんだれ

豆乳と濃厚なごまの風味

  • カロリー 183kcal
  • タグ 時短
帆立の中華だれ

帆立の中華だれ

ほんのり塩をきかせた

  • カロリー 283kcal
  • タグ 時短
サンラータンだれ

サンラータンだれ

酸味&辛みでくせになる

  • カロリー 331kcal
  • タグ 時短
麻婆なすだれ

麻婆なすだれ

たっぷりなすでボリューム抜群

  • カロリー 296kcal
  • タグ 時短
ふわふわ卵のチリだれ

ふわふわ卵のチリだれ

卵でとじるから、えびチリがやさしい味わいに

  • カロリー 248kcal
  • タグ 時短
あっさりみそバターだれ

あっさりみそバターだれ

コクがあるのにあっさりがいい

  • カロリー 189kcal
  • タグ 時短
まぐろ山かけだれ

まぐろ山かけだれ

まぐろに下味をつけるのがポイント

  • カロリー 228kcal
  • タグ 時短
牛カレーだれ

牛カレーだれ

牛乳でマイルドに仕上げた

  • カロリー 240kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豚しゃぶ塩だれ

豚しゃぶ塩だれ

レモンの酸味がきいている

  • カロリー 153kcal
  • タグ 時短
いかとろろ昆布つゆ

いかとろろ昆布つゆ

混ぜた昆布のとろとろ感がいい

  • カロリー 76kcal
  • タグ 時短
中華ドレつゆ

中華ドレつゆ

ドレッシングをうすめるだけ!

  • カロリー 88kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
セロリツナつゆ

セロリツナつゆ

大人も子どもも大好き!

  • カロリー 114kcal
  • タグ 時短
すだちおろしつゆ

すだちおろしつゆ

さわやかな酸味が印象的

  • カロリー 38kcal
  • タグ 時短
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