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1位「ガーリックシュリンプ丼」の太らない献立
にんにくをたっぷり入れてきのこでボリュームアップ
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2位「えびとアスパラのガーリック炒め」の太らない献立
えびは殻つきで炒めてふっくらと
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3位「豆腐のツナたまグラタン」の太らない献立
意外な素材の組み合わせが美味
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4位「豚しゃぶのアボカドサルサソース」の太らない献立
アボカドサルサソースはレモンをきかせて爽やかに
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5位「ひき肉のバジル炒め」の太らない献立
ご飯がすすむ! ボリュームおかず
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6位「えび入り豆腐のハンバーグ」の太らない献立
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7位「大根ドライカレー目玉焼きのっけ」の太らない献立
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8位「かぶの和風カレー煮」の太らない献立
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9位「たらとポテトのグラタン」の太らない献立
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10位「ひき肉のバジル炒め」の太らない献立
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11位「肉巻きズッキーニ」の太らない献立
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12位「たこと枝豆のフライパンパエリャ」の太らない献立
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