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Name: 手羽中ととうもろこしの揚げがらめ
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食

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豚の一口揚げおろし南蛮ソース
砂肝のから揚げピリ辛ソース
ラク

豚しゃぶと揚げ焼きなすのサラダ
白身魚のから揚げピリ辛だれ
鮭と新じゃがの甘酢だれ
えびとかぼちゃの米粉フリット
秋なすの南蛮漬け
とりむねとにんじんの南蛮漬け風
焼きチキン南蛮ぬか漬けヨーグルトタルタル
ラク

かきとれんこんの甘酢あん
ラク

おろしに溺れる幸せとり天
ラク

鮭とにらの落とし揚げ
かじきの竜田揚げ
ラク

チキンアンドチップス
ラク

エコ揚げハムカツ
とりごぼうのつまみ揚げ
にんじんと豚こまのつまみ揚げ
とり天
フライパン揚げなす
手羽中ととうもろこしの揚げがらめ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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お弁当

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定番 (1品) おにぎり弁当 (1品)

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定番 (1品) 肉がメインのお弁当 (10品) 魚介がメインのお弁当 (1品)

注目＃Keywords

キャベツブロッコリー強力粉白菜牛切り落とし肉豚肩ロースかたまり肉とり骨つきぶつ切り肉じゃがいもれんこんあじ(三枚おろし) とりむね肉ほうれん草牛カレー用角切り肉なめたけ(瓶詰)

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旬の食材

かきブロッコリーキャベツほうれん草いちご小松菜納豆あさり

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定番メニュー

おにぎり弁当クリームシチューお好み焼き中華丼ロールキャベツ・ロール白菜フレンチトースト鶏の唐揚げ・竜田揚げ味噌汁

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