「めかぶ(味つき)」のレシピ

まぐろのめかぶあえ

とろろをかけてもおいしい

• 95kcal
• 時短

きゅうりとめかぶのしょうがあえ

１日１パックは摂りたいめかぶを使って

• 12kcal
• 時短

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ＆ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

• 339kcal
• 時短

めかぶのみそ汁

たっぷりとすりごまをかけてコクを出す

• 91kcal
• 時短

ねばり丼

食感の違うねばねば素材でさっぱりと

• 414kcal
• 時短

トマトとめかぶのポン酢かけ

つるっと舌ざわりよく食べられる

• 31kcal
• 時短

豚しゃぶのねばねばサラダ

ダブル食物繊維のソースをからめて

• 239kcal
• 時短

えのきのめかぶあえ

とろりとした食感の食材を組み合わせて

• 14kcal
• 時短

めかぶと豚肉のエスニックスープ

ナンプラーをきかせて風味よく

• 126kcal
• 時短

めかぶのかきたま中華スープ

トマトの酸味とうまみがアクセント

• 74kcal
• 時短

とろろめかぶと豚しゃぶのあえもの

スタミナ不足の時にうれしい健康おかず

• 207kcal
• 時短

ねばねばみそ汁

夏バテ予防におすすめ！

• 35kcal
• 時短

白身魚のねばねば丼

めかぶと混ぜてご飯とのからみもいい

• 444kcal
• 塩分控えめ、時短

めかぶとろろ

ネバネバがヘルシー

• 20kcal
• 時短

めかぶとトマトのごま酢あえ

トマトの酸味が爽やか

• 165kcal
• 時短

えのきとめかぶの酢のもの

帆立のうまみをアクセントにさっぱりと

• 49kcal
• 塩分控えめ、時短

めかぶきゅうりのせやっこ

シャキシャキ、ネバネバの食感が楽しい

• 127kcal
• 時短

めかぶ納豆

ご飯にも合うねばねばコンビ

• 59kcal
• 時短

おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこ

夏バテした体力の回復に！

• 76kcal
• 時短

めかぶとキャベツの梅あえ

酸味は腸を刺激する作用があります

• 18kcal
• 時短