レシピ 「めかぶ(味つき)」のレシピ

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まぐろのめかぶあえ

まぐろのめかぶあえ

とろろをかけてもおいしい

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとめかぶのしょうがあえ

きゅうりとめかぶのしょうがあえ

1日1パックは摂りたいめかぶを使って

  • カロリー 12kcal
  • カロリー 時短
海藻たっぷり冷やしそば

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ&ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
めかぶのみそ汁

めかぶのみそ汁

たっぷりとすりごまをかけてコクを出す

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 時短
ねばり丼

ねばり丼

食感の違うねばねば素材でさっぱりと

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 時短
トマトとめかぶのポン酢かけ

トマトとめかぶのポン酢かけ

つるっと舌ざわりよく食べられる

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶのねばねばサラダ

豚しゃぶのねばねばサラダ

ダブル食物繊維のソースをからめて

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 時短
えのきのめかぶあえ

えのきのめかぶあえ

とろりとした食感の食材を組み合わせて

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
めかぶと豚肉のエスニックスープ

めかぶと豚肉のエスニックスープ

ナンプラーをきかせて風味よく

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
めかぶのかきたま中華スープ

めかぶのかきたま中華スープ

トマトの酸味とうまみがアクセント

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
とろろめかぶと豚しゃぶのあえもの

とろろめかぶと豚しゃぶのあえもの

スタミナ不足の時にうれしい健康おかず

  • カロリー 207kcal
  • カロリー 時短
ねばねばみそ汁

ねばねばみそ汁

夏バテ予防におすすめ!

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
白身魚のねばねば丼

白身魚のねばねば丼

めかぶと混ぜてご飯とのからみもいい

  • カロリー 444kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかぶとろろ

めかぶとろろ

ネバネバがヘルシー

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 時短
めかぶとトマトのごま酢あえ

めかぶとトマトのごま酢あえ

トマトの酸味が爽やか

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 時短
えのきとめかぶの酢のもの

えのきとめかぶの酢のもの

帆立のうまみをアクセントにさっぱりと

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかぶきゅうりのせやっこ

めかぶきゅうりのせやっこ

シャキシャキ、ネバネバの食感が楽しい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
めかぶ納豆

めかぶ納豆

ご飯にも合うねばねばコンビ

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこ

おろしきゅうりとめかぶの冷ややっこ

夏バテした体力の回復に!

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
めかぶとキャベツの梅あえ

めかぶとキャベツの梅あえ

酸味は腸を刺激する作用があります

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 時短
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