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Name: 牛こまのはるさめあえ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: 韓国風

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トマトと豆腐のコロコロサラダ
梅にらソース
大根とミニトマトの甘酢漬け
白菜とかまぼこのマスタードオリーブあえ
レタスとツナのクリーミー豆乳うどん
おろし玉ねぎ入りフレンチドレッシング
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レタスのオイスターマヨあえ
うす塩冷凍キャベツ
ナポリタンドッグ
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アボカドマヨそば
イタリアンビーフカレー
カレードレッシング
もやしとクレソンの粒マスタード炒め
免疫力アップドリンク　トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油
ほうれん草としめじのごまあえ
いかの酸辣湯(サンラータン)スープ
ラク

牛こまのはるさめあえ

18/167

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜の揚げ物(1品)

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魚介の煮物(1品)

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定番 (1品) 冷凍保存その他 (3品)

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お菓子

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その他の野菜を使ったお菓子 (1品)

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冷蔵保存のお弁当おかず (1品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

サンドイッチ弁当・パン弁当 (1品) 麺類のお弁当 (2品) その他の主食になるお弁当 (1品)

おかずで選ぶお弁当(3品)

肉がメインのお弁当 (1品) 魚介がメインのお弁当 (2品)

注目＃Keywords

キャベツとりむね肉じゃがいもたけのこ玉ねぎもやし強力粉レタスピーマンにら長ねぎとりもも肉あじ(三枚おろし) スナップえんどう

条件を細かく指定する

旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物ハンバーグおにぎり弁当チキンカレーミートソーススパゲッティサンドイッチ鶏の唐揚げ・竜田揚げ照り焼きチキン

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