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うす塩冷凍キャベツ

うす塩冷凍キャベツ

やせたい人の冷凍ストック

解凍するだけでサラダも簡単！

材料（作りやすい分量）

作り方

  1. 1

    キャベツは小さめの一口大に切り、塩をふってもみ、約20分おく。水けを絞り、冷凍用保存袋に入れる。平らにして空気を抜き、口を閉じる。バットなどにのせ、平らにして冷凍する。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

保存期間は1カ月

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