モロヘイヤと山いものごまあえ
主な食材: 大和いも / 長ねぎ
モロヘイヤとあさりのワイン蒸し
主な食材: あさり(殻つき) / しょうが
モロヘイヤ納豆
主な食材: 長いも / モロヘイヤ
厚揚げとモロヘイヤのにんにくごまあえ
主な食材: おろしにんにく / 厚揚げ
モロヘイヤのホットサラダ
主な食材: しょうが / にんにく
えびとモロヘイヤのかき揚げ
モロヘイヤの白あえ
牛しゃぶのモロヘイヤあえ
モロヘイヤのおひたし
モロヘイヤと油揚げのさっと煮
モロヘイヤとしじみのにんにくスープ【by 伊藤朗子さん】
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