「芽ひじき(乾燥)」のレシピ

ひじきの煮もの

自然解凍で食べられる、お弁当のおかずを手作りで

• -
• 塩分控えめ、時短

和風牛すねサラダ

ほんのり甘くてあっさり

• 202kcal
• 時短

ひじき煮

彩り野菜を混ぜて、鮮やかに

• 91kcal
• 時短

ひじき入り水餃子

ひじきのうまみがきいている

• 417kcal
• 塩分控えめ

ひじきと豚肉のさっと煮

余熱の利用でじっくり味がしみこんだ

• 143kcal
• 時短

ひよこ豆とひじきのサラダ

和風食材にチーズ味をプラス！

• 66kcal
• 塩分控えめ、時短

ひじきとにんじんのサラダ

香辛料で代謝促進。くるみがアクセントに

• 122kcal
• 時短

とりひじきおこわ

シンプルな具で作るかやくご飯風

• 286kcal
• 時短

ひじきの和風ポテサラ

酸味がきいてさっぱりとした味わいに

• 187kcal
• 時短

枝豆たっぷりつくね

ひじきも入れた、美腸つくね！

• 475kcal
• 時短

芽ひじきのマヨサラダ

手軽な一品

• 191kcal
• 時短

油揚げとひじきの袋煮

ひじきのうまみいっぱいのひき肉だねで

• 313kcal
• -

ひじきのドレッシング漬け

残りがちな乾物を袋ごと。食物繊維たっぷり

• 470kcal
• 時短

厚揚げひじき汁

食物繊維たっぷり

• 93kcal
• 時短

ひじき入り豆腐バーグ

ヘルシーな素材を合わせた和風のハンバーグ

• 344kcal
• 時短

ひじきの煮もの

ちくわでうまみアップ！

• 42kcal
• 時短

ひじき入り茶きん卵

だしつゆをかけて気のきいた小鉢に

• 87kcal
• 時短

さっぱりひじきご飯

塩もみきゅうりでさっぱり

• 261kcal
• 塩分控えめ、時短

変わり六目ご飯

生野菜プラスでシャキシャキ食感

• 432kcal
• 時短

豚しゃぶとひじきの５品目サラダ

ボリューム満点のおかずサラダ

• 236kcal
• 時短