レタスクラブMOOKの読みもの

#食

簡単漬け物！シャキシャキ食感の「水キムチ」で飽きずにきゅうりダイエット

#食

低カロリーがうれしい！主食に「きゅうり」を使ったヘルシーな一皿ごはん

#食

夏冷えやむくみに！きゅうりの鍋＆具だくさん汁もので体の中を温めよう

#食

「うわぁ…腐ってる!!」となる前に！きゅうりは「海水漬け」で時短＆日持ちアップ

#食

傷みやすいのが難点…きゅうりは簡単漬けもの＆アレンジで長持ちさせよう

#食

気が緩みがちなランチタイムこそ「きゅうり」で手軽にダイエット

#食

野菜から食べて痩せぐせ習慣！パパっとできるきゅうりのサブおかず

#食

生でも煮ても炒めても「きゅうり×とり肉」で300kcal以下のおかず

#食

ダイエット中でもしっかり食べたい！ きゅうりだからできるヘルシーなメイン料理

#食

あっという間に完成！ 時間がなくても「すりおろしきゅうり」がしっかり摂れるレシピ

#食

料理がグレードアップ！「すりおろしきゅうり」を活用したやせ酵素レシピ3選

#食

むくみにアプローチ！ 低カロリー食材「きゅうり」のデトックス効果とは？

#食

食べ方にはちょっとしたコツがある。きゅうりでラク痩せダイエット！

#フレンズ

うまみが濃い！手間なく簡単、「しいたけの軸」が主役の小さなおかず4選

#フレンズ

石づきと勘違いしてない!? 捨ててしまいがちなしいたけの「軸」ごと使うレシピ3選

#フレンズ

しいたけは水洗いNG!? 栄養やうまみを逃さない下ごしらえとは？

#フレンズ

余ったセロリの葉でもう一品！ 香りを楽しむサブおかず4選

#フレンズ

セロリの葉もムダにしない！ まるごと1本使い切るレシピ3選

#フレンズ

食べるだけでなく入浴剤にも!? 捨てるとこなし「セロリ」の意外な効果と使い方

#フレンズ

栄養価の高い葉と皮を使い切る！「かぶ」まるごとレシピ6選