藤田承紀さんの人気レシピ

ミニトマトのピクルス

甘くて酸っぱいミニトマトのピクルスは朝食にピッタリ！　簡単に作れるから重宝する一品

• 144kcal
• 時短

• ※主な食材：ミニトマト、ローリエ

チキンカツのハニートマトソース

甘みと酸味プラスでさっぱりと

• 886kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、ズッキーニ

めかじきソテー

しょうゆプラスでほんのり和風に

• 326kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：めかじき、にんにく

トマトとオレンジのサラダ

オレンジとセロリで香りも抜群

• 164kcal
• 時短

• ※主な食材：ミニトマト、オレンジ

フレッシュトマトソースの冷製パスタ

バジルと合わせて爽やかに

• 601kcal
• 時短

• ※主な食材：スナップえんどう、バジル

トマトとアボカドのサラダ

アンチョビーがアクセント

• 230kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：トマト、玉ねぎ

トマトと豆腐のカプレーゼ

チーズの代わりに豆腐でお手軽

• 45kcal
• 時短

• ※主な食材：トマト、もめん豆腐

フレッシュトマトソース

パンやパスタ、お魚ともマッチ！　フレッシュトマトの風味を堪能できるソースのレシピ

• 337kcal
• 時短

• ※主な食材：ミニトマト

まるごとトマトの白ワイン漬け

しょうが風味をきかせて

• 52kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：トマト、しょうが

トマトと焼きパプリカのマリネ

甘いパプリカとうまみを移し合う

• 146kcal
• 時短

• ※主な食材：パプリカ、ミニトマト

ガスパチョ

キリリとおいしい飲むサラダ

• 123kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：トマト、きゅうり