ブロッコリーの栄養

ブロッコリー
ブロッコリーの栄養画像

ブロッコリーは1/3個強で一日に必要なビタミンCがとれ、β-カロテン、鉄、カリウム、リンなどのミネラル類もたいへん豊富です。

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