酸辣湯(サンラータン)ヌードル
175kcal
1.0g
材料(2人分)
はるさめ…30g
豚薄切り肉…40g
卵…1個
しいたけ…2枚
絹さや…12枚
ミニトマト…6個
とりガラスープの素…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ1)
・酒、塩、こしょう、酢、ごま油
豚薄切り肉…40g
卵…1個
しいたけ…2枚
絹さや…12枚
ミニトマト…6個
とりガラスープの素…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ1)
・酒、塩、こしょう、酢、ごま油
作り方
- 豚肉としいたけはともに5mm幅に切る。
- 鍋に水3カップ、スープの素、酒大さじ1を入れて煮立たせ、豚肉、しいたけを加える。沸騰したら、はるさめを加える。
スープのように煮汁が多い料理は、煮ている間にやわらかくなるので、もどさずにそのまま加えてOK。 - ひと煮立ちしたら、絹さや、ミニトマトを加え、塩少々、こしょう小さじ1/2、酢大さじ2で調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。卵を溶きほぐして、流し入れ、ごま油少々を回し入れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田瑞子
- 料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
このレシピの参考動画
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