カリフラワーとしめじのカルボナーラ

699kcal
2.8g
20min
カリフラワーとしめじのカルボナーラ
カリフラワーとしめじのカルボナーラ

村田裕子さんのレシピ

卵と粉チーズでクリーミーな仕上がり

材料(2人分)

ベーコン…4枚
卵液
 ・卵…1個
 ・卵黄…2個分
 ・粉チーズ…大さじ4
 ・バター…大さじ1
 ・塩、粗びき黒こしょう…各適宜
カリフラワー…1/3個
しめじ…1/2パック(約50g)
スパゲッティ…160g
・塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. カリフラワー、しめじはそれぞれ小房に分ける。ベーコンは3cm幅に切る。卵液の材料の卵、卵黄、粉チーズを大きめのボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。バターを手でちぎって加え、塩、こしょうも加えて調味する。
  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩大さじ1を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がりの3分前になったらカリフラワーを加え、2分たったらしめじ、ベーコンも加えてともにゆでる。

    スパゲッティのゆで上がりに合わせ、カリフラワー、しめじとベーコンの順に加えて一緒にゆでる。
  3. ざるに上げて湯をきり、のボウルに加えて手早く混ぜ合わせる。味をみて足りなければ、塩、こしょうでととのえる。器に盛り、こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

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