材料(2人分)
4枚
卵液
・卵
1個
・卵黄
2個分
・粉チーズ
大さじ4
・バター
大さじ1
・塩、粗びき黒こしょう
各適宜
カリフラワー
1/3個
しめじ
1/2パック(約50g)
スパゲッティ
160g
・塩、粗びき黒こしょう
-
ベーコン
4枚
-
卵液
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・卵
1個
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・卵黄
2個分
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・粉チーズ
大さじ4
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・バター
大さじ1
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・塩、粗びき黒こしょう
各適宜
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カリフラワー
1/3個
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しめじ
1/2パック(約50g)
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スパゲッティ
160g
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・塩、粗びき黒こしょう
作り方
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1
カリフラワー、しめじはそれぞれ小房に分ける。ベーコンは3cm幅に切る。卵液の材料の卵、卵黄、粉チーズを大きめのボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。バターを手でちぎって加え、塩、こしょうも加えて調味する。
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2
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩大さじ1を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がりの3分前になったらカリフラワーを加え、2分たったらしめじ、ベーコンも加えてともにゆでる。
スパゲッティのゆで上がりに合わせ、カリフラワー、しめじとベーコンの順に加えて一緒にゆでる。
-
3
ざるに上げて湯をきり、のボウルに加えて手早く混ぜ合わせる。味をみて足りなければ、塩、こしょうでととのえる。器に盛り、こしょう適宜をふる。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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