ピッツァフリッタ キャベツ・ザ・ツナ

材料（長さ15cmのもの６個分）

生地(※生地のドライイーストと砂糖は必ず分量どおりに入れてください。省略すると、調理中に生地が破裂するおそれがあります)
　・たね
　　・ドライイースト
　　３g
　　・ぬるま湯(約38℃)
　　大さじ２
　　・砂糖、薄力粉
　　各少々
　・薄力粉
　　100g
　・強力粉
　　55g
　・塩
　　小さじ1/3
　・ぬるま湯(約38℃)
　　70〜80ml
ツナ缶
　小１缶(約80g)
キャベツのせん切り
　1/6個分
合わせ調味料
　・おろしにんにく
　　少々
　・マヨネーズ
　　大さじ４〜４　1/2
　・オリーブ油
　　大さじ1/2
　・カレー粉、塩
　　各小さじ1/4弱
　・砂糖、こしょう
　　各少々
打ち粉(強力粉)
　適宜
・オリーブ油、揚げ油

• 生地(※生地のドライイーストと砂糖は必ず分量どおりに入れてください。省略すると、調理中に生地が破裂するおそれがあります)

• 　・たね

• 　　・ドライイースト

  ３g

• 　　・ぬるま湯(約38℃)

  大さじ２

• 　　・砂糖、薄力粉

  各少々

• 　・薄力粉

  100g

• 　・強力粉

  55g

• 　・塩

  小さじ1/3

• 　・ぬるま湯(約38℃)

  70〜80ml

• ツナ缶

  小１缶(約80g)

• キャベツのせん切り

  1/6個分

• 合わせ調味料

• 　・おろしにんにく

  少々

• 　・マヨネーズ

  大さじ４〜４　1/2

• 　・オリーブ油

  大さじ1/2

• 　・カレー粉、塩

  各小さじ1/4弱

• 　・砂糖、こしょう

  各少々

• 打ち粉(強力粉)

  適宜

• ・オリーブ油、揚げ油

1. 1

   ボウルに合わせ調味料を混ぜ、キャベツを入れ、ツナを缶汁をきって入れる。全体を混ぜる。

2. 2

   生地を作る。ボウルにたねの材料を入れて混ぜ、ぷくぷく泡が出てふっくらするまで約15分おく。

   

   生地を混ぜる

3. 3

   別のボウルに薄力粉、強力粉、塩を入れて混ぜる。まん中にくぼみを作り、たねを加え、ぬるま湯の半量も加えて菜箸で中心から外側に向かって混ぜる。全体がなじんだら残りのぬるま湯も加えて同様に混ぜる。軽く手でまとめる。

   
4. 4

   生地を台に取り出し、台に約３分間打ちつける。

   

   こねる

5. 5

   生地がまとまってきたら、半分に折っては台に打ちつけ、また半分に折っては台に打ちつける。

   
6. 6

   ５の手順を表面がなめらかになり、耳たぶくらいのやわらかさになるまで繰り返す。
   
   台に取り出したときはボソボソとしていた生地が、つるんと表面がなめらかになるまでこねて。

   

   こね終わりの目安

7. 7

   ボウルに生地がつかないように、オリーブ油大さじ１をぬり、生地を丸めて入れ、ぬれぶきんをかけて40〜50分、暖かい場所(25〜28℃)に置いて発酵させる。

   

   発酵させる

8. 8

   生地が２〜2.5倍にふくらみ、指を差し込んでみて生地が戻らなくなれば発酵が完了。

   

   発酵の目安

9. 9

   台に打ち粉をし、生地を取り出す。拳でパンチをしてガスを抜く。

   
10. 10

    全体を軽くこねて６等分に切る。めん棒で直径約15cmの円にのばし、端を２cmほどあけ、手前半分に１を1/6量ずつのせる。

    
11. 11

    半分に折って包み、端を内側に巻き込むようにしてしっかりと閉じる。残りも同様に作る。

    
12. 12

    フライパンに揚げ油を２cm深さに入れて高温(約180℃)に熱し、11を２〜３個ずつ入れて４〜５分揚げ焼きにする。途中、何度か上下を返し、全体がきつね色になったら取り出して油をきる。

    

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