
ひんやりトマトスープ
電子レンジおかず
冷やしたトマトを加えればいきなり冷製に!
1人分:
49kcal
1.0g
材料(2人分)
レンチン炒め玉ねぎ(すりおろし)<作りやすい分量>
・玉ねぎのすりおろし
1/2個分(約100g)
・オリーブ油
大さじ3
ひんやりトマトスープ
・トマト
2個(約300g)
・塩
小さじ1/4〜1/3
・レンチン炒め玉ねぎ(すりおろし)
大さじ1(でき上がり分より使う)
・こしょう
適宜
・玉ねぎのすりおろし
1/2個分(約100g)
・オリーブ油
大さじ3
ひんやりトマトスープ
・トマト
2個(約300g)
・塩
小さじ1/4〜1/3
・レンチン炒め玉ねぎ(すりおろし)
大さじ1(でき上がり分より使う)
・こしょう
適宜
下ごしらえ
-
1
レンチン炒め玉ねぎ(すりおろし)を作る。耐熱ボウルに玉ねぎのすりおろしを入れ、オリーブ油を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約3分加熱する。
-
2
取り出して、スプーンなどで混ぜてさます。
作り方
-
1
ボウルに冷やしたトマトを皮ごと粗めのおろし金ですりおろし、レンチン炒め玉ねぎ(すりおろし)を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
ひんやりトマトスープを使った献立アイデア
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