肉野菜つけラーメン

643kcal
3.6g
肉野菜つけラーメン
肉野菜つけラーメン

夏の麺

小澤弘之さんのレシピ

豚バラ肉とにらが入ったスタミナメニュー。中華生麺で具だくさんつけ麺。

材料(2人分)

中華生麺…2玉
豚バラ薄切り肉…100g
玉ねぎ…1/2個
にんじん…3cm
にら…1/2わ
もやし…1/2袋
スープ
 ・水…1 1/2カップ
 ・しょうゆ…大さじ5
 ・こしょう…適宜
 ・酢…大さじ2
・サラダ油

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りに、にんじんはせん切りに、にらは4〜5cm長さに、豚肉は長さを5〜6等分に切る。
  2. にんじん、もやし、にらはたっぷりの熱湯でゆでて取り出し、水けをきる。同じ熱湯で中華麺を袋の表示時間どおりにゆで、流水でしっかり洗って水けをきり、器にゆで野菜と盛り合わせる。
  3. フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を炒め、玉ねぎを加えて炒め合わせる。スープを加えて煮立て、弱火にして約1分煮て、碗に盛り、2に添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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