めかぶの混ぜ混ぜやっこ
173kcal
0.7g
材料（２人分）
めかぶ…１パック(約40g)
ちりめんじゃこ…大さじ１
もめん豆腐…１丁
納豆…１パック(約50g)
白いりごま…適宜
・しょうゆ、ごま油
ちりめんじゃこ…大さじ１
もめん豆腐…１丁
納豆…１パック(約50g)
白いりごま…適宜
・しょうゆ、ごま油
作り方
- 豆腐はペーパータオルで水けをふいて半分に切り、器に１つずつ盛る。納豆、めかぶ、じゃこを半量ずつのせ、ごまを散らす。しょうゆ、ごま油各少々をかけ、混ぜて食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！