めかぶの混ぜ混ぜやっこ

173kcal
0.7g
めかぶの混ぜ混ぜやっこ
めかぶの混ぜ混ぜやっこ

めかぶともずくのミニおかず

沼口ゆきさんのレシピ

納豆と相まってよりねばねばに!

材料(2人分)

めかぶ…1パック(約40g)
ちりめんじゃこ…大さじ1
もめん豆腐…1丁
納豆…1パック(約50g)
白いりごま…適宜
・しょうゆ、ごま油

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルで水けをふいて半分に切り、器に1つずつ盛る。納豆、めかぶ、じゃこを半量ずつのせ、ごまを散らす。しょうゆ、ごま油各少々をかけ、混ぜて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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