アボカド納豆丼
392kcal
0.9g
材料（２人分）
納豆…１パック(約50g)
アボカド…1/2個
温かいご飯…茶碗２杯分
ポン酢じょうゆ…大さじ１
・オリーブ油、粒マスタード
アボカド…1/2個
温かいご飯…茶碗２杯分
ポン酢じょうゆ…大さじ１
・オリーブ油、粒マスタード
作り方
- アボカドは１cm角に切る。
- ボウルにオリーブ油、粒マスタード各大さじ1/2、ポン酢じょうゆ、納豆を混ぜ合わせ、１を加えて軽くあえる。
- 器にご飯を盛り、２をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
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