アボカド納豆丼

時短、塩分控えめ、低カロリー、丼もの その他

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アボカド納豆丼

粒マスタードでさっぱりと

カロリー
1人分 392kcal
塩分
0.9g
カテゴリ:
ごはんもの > どんぶり > 丼もの その他
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > 豆腐・豆加工品 > 納豆
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
重信初江
撮影:
白根正治

材料(2人分)

納豆…1パック(約50g)

アボカド…1/2個

温かいご飯…茶碗2杯分

ポン酢じょうゆ…大さじ1

・オリーブ油、粒マスタード

作り方

1.

アボカドは1cm角に切る。

2.

ボウルにオリーブ油、粒マスタード各大さじ1/2、ポン酢じょうゆ、納豆を混ぜ合わせ、1を加えて軽くあえる。

3.

器にご飯を盛り、2をのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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