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キャベツのからしあえ

時短でラク
27kcal
1.4g
5min
キャベツのからしあえ
キャベツのからしあえ

藤野嘉子さんのレシピ

とろろ昆布とあえて食べる

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材料（２人分）

  • キャベツ…３枚
  • とろろ昆布…少々
  • ・練りがらし、しょうゆ
キャベツ…３枚
とろろ昆布…少々
・練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. キャベツは1.5cm四方に切り、ポリ袋に入れる。からし少々、しょうゆ大さじ１を加えてよくもむ。器に盛り、とろろ昆布をのせる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 岡本真直

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