しょうゆ卵とアボカドのサラダ

231kcal
0.6g
しょうゆ卵とアボカドのサラダ
しょうゆ卵とアボカドのサラダ

作っておけるおかず

半熟卵とアボカドで濃厚味に

材料(2人分)

  • 半熟しょうゆ卵(作りやすい分量)
  •  ・…4〜5個
  •  ・オイスターソース…大さじ1
  •  ・酢、しょうゆ、酒、砂糖
  • しょうゆ卵とアボカドのサラダ
  •  ・半熟しょうゆ卵…2個(でき上がり分より使う)
  •  ・半熟しょうゆ卵の漬け汁…小さじ2(でき上がり分より使う)
  •  ・アボカド…1個
  •  ・クレソン…3本
  •  ・サラダ油、粗びき黒こしょう
半熟しょうゆ卵(作りやすい分量)
 ・卵…4〜5個
 ・オイスターソース…大さじ1
 ・酢、しょうゆ、酒、砂糖
しょうゆ卵とアボカドのサラダ
 ・半熟しょうゆ卵…2個(でき上がり分より使う)
 ・半熟しょうゆ卵の漬け汁…小さじ2(でき上がり分より使う)
 ・アボカド…1個
 ・クレソン…3本
 ・サラダ油、粗びき黒こしょう

下ごしらえ

  1. 半熟しょうゆ卵を作る。鍋に卵、かぶるくらいの水、酢少々を入れ、11〜12分ゆでる。半熟卵を作り、殻をむく。
  2. 鍋にオイスターソース、しょうゆ1/4カップ、酒1/2カップ、砂糖大さじ1を入れて火にかけ、沸騰したら火を止め、酢小さじ1を加える。粗熱がとれたら保存容器に1とともに入れ、途中で返して4時間以上漬ける。

    ●保存する場合は、冷蔵で4〜5日間もつ。

作り方

  1. 卵は四つ割りにし、横半分に切る。アボカドは1.5cm角、クレソンはざく切りにする。
  2. 1をすべてボウルに入れ、漬け汁を加えてさっとあえる。さらに油適宜を加えてあえ、こしょう適宜をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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