とろろ昆布と削り節のお吸いもの

時短、塩分控えめ、低カロリー、お吸い物

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とろろ昆布と削り節のお吸いもの

削り節たっぷりで調味料いらず

カロリー
1人分 18kcal
塩分
0.5g
調理時間
3
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > 味噌汁・お吸い物 > お吸い物
主な食材:
海藻・乾物 > 海藻・乾物 > とろろ昆布
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
安藤美奈子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

三つ葉…1本

作り方

1.

各自の椀に、とろろ昆布、削りがつお、2~3cm長さに切った三つ葉を入れ、湯約1 1/2カップを注ぐ。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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