ひじき入り水餃子
417kcal
1.4g
20min
材料(2人分)
とりひき肉…150g
長ねぎ…15cm
白菜…2枚
芽ひじき(乾燥)…8g
餃子の皮…18〜20枚
合わせ調味料
・しょうが汁…1/2かけ分
・酒、サラダ油、ごま油…各小さじ2
・塩、こしょう、砂糖…各少々
たれ
・白すりごま、しょうゆ、酢、ごま油…各適宜
・塩
長ねぎ…15cm
白菜…2枚
芽ひじき(乾燥)…8g
餃子の皮…18〜20枚
合わせ調味料
・しょうが汁…1/2かけ分
・酒、サラダ油、ごま油…各小さじ2
・塩、こしょう、砂糖…各少々
たれ
・白すりごま、しょうゆ、酢、ごま油…各適宜
・塩
作り方
- ひじきは水でもどして水けをきり、長ければ細かく刻む。ねぎはみじん切りにする。白菜1枚は葉と軸に切り分け、葉の部分は一口大にちぎる。残った軸と残りの白菜はみじん切りにして塩少々をふり、約2分おいて水けを絞る。
- ボウルにひき肉と合わせ調味料を入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜる。さらにひじき、ねぎ、白菜のみじん切りを加えて混ぜる。餃子の皮にあんを等分して大さじ1弱を目安にのせ、縁に水をつけてひだを寄せながら包む。たれの材料は混ぜておく。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、餃子を入れ、浮き上がってきたら一口大にちぎった白菜の葉を入れ、1〜2分ゆでて餃子と白菜を取り出す。器に盛り、ゆで汁少々をかける。たれをつけて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
このレシピの参考動画
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