レシピ 「芽ひじき(乾燥)」のレシピ

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ミックスビーンズとひじきのサラダ

ミックスビーンズとひじきのサラダ

ツナのおかげで子どもも食べやすい味に

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 時短
はるさめの梅あえ

はるさめの梅あえ

梅の酸味、青じその風味で後味スッキリ

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
ひじきとピーマンの煮もの

ひじきとピーマンの煮もの

定番のひじき煮もレンジで。桜えびがポイント

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
アボカドのひじきドレッシングサラダ

アボカドのひじきドレッシングサラダ

濃厚なアボカドは和風味とよく合う

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
雑穀米と塩もみキャベツのヘルシーサラダ

雑穀米と塩もみキャベツのヘルシーサラダ

豆腐や大豆、ひじきも加えた、体が喜ぶ一皿

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
とりのきじ焼きのっけ弁当

とりのきじ焼きのっけ弁当

食べてほしい根菜&ひじきをこっそりご飯に混ぜて

  • カロリー 823kcal
  • カロリー 時短
ひじきのドレッシング漬け

ひじきのドレッシング漬け

残りがちな乾物を袋ごと。食物繊維たっぷり

  • カロリー 470kcal
  • カロリー 時短
ひじきの炊き込みピラフ

ひじきの炊き込みピラフ

シーフードミックスも加えて磯の香り

  • カロリー 485kcal
  • カロリー 塩分控えめ
厚揚げひじき汁

厚揚げひじき汁

食物繊維たっぷり

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶとひじきの6品目サラダ

豚しゃぶとひじきの6品目サラダ

肉も海藻も入って、栄養バランスばっちり

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 時短
ひじきの梅しそふりかけ

ひじきの梅しそふりかけ

ごまも加えて栄養たっぷり

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
変わり六目ご飯

変わり六目ご飯

生野菜プラスでシャキシャキ食感

  • カロリー 432kcal
  • カロリー 時短
枝豆たっぷりつくね

枝豆たっぷりつくね

ひじきも入れた、美腸つくね!

  • カロリー 475kcal
  • カロリー 時短
和風ポテトサラダ

和風ポテトサラダ

じゃがいもが熱いうちに白だしで下味をつけて

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
ひじき入り水餃子

ひじき入り水餃子

ひじきのうまみがきいている

  • カロリー 417kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たことひじきの混ぜご飯

たことひじきの混ぜご飯

セロリがふんわり香る

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
ひじきの和風ポテサラ

ひじきの和風ポテサラ

酸味がきいてさっぱりとした味わいに

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
ひじきとちぎりレタスのサラダ

ひじきとちぎりレタスのサラダ

ゆずこしょうの辛みがアクセント

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
ひじきと豚肉の炒めサラダ

ひじきと豚肉の炒めサラダ

豚肉のうまみをひじきに吸わせながら炒めて

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきのぺペロンチーノ

ひじきのぺペロンチーノ

あっさりイタリアンな

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
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