レシピ 「芽ひじき(乾燥)」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「芽ひじき(乾燥)」レシピをご紹介!

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ひじきと豆腐のハンバーグ

ひじきと豆腐のハンバーグ

ヘルシーな素材をたくさんIN!

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 時短
ひじきのサラダ

ひじきのサラダ

粉チーズのドレッシングで

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
和風ポテトサラダ

和風ポテトサラダ

じゃがいもが熱いうちに白だしで下味をつけて

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
豚肉とひじきの春巻き

豚肉とひじきの春巻き

揚げものもたっぷりのひじきでへルシーに

  • カロリー 455kcal
  • カロリー -
ひよこ豆とひじきのサラダ

ひよこ豆とひじきのサラダ

和風食材にチーズ味をプラス!

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひじきとにんじんのサラダ

ひじきとにんじんのサラダ

香辛料で代謝促進。くるみがアクセントに

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 時短
とりひじきおこわ

とりひじきおこわ

シンプルな具で作るかやくご飯風

  • カロリー 286kcal
  • カロリー 時短
たことひじきの混ぜご飯

たことひじきの混ぜご飯

セロリがふんわり香る

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
ひじきと里いもの炊き込みご飯

ひじきと里いもの炊き込みご飯

根菜と海藻がたっぷり

  • カロリー 371kcal
  • カロリー -
ひじきと豆腐のサラダ

ひじきと豆腐のサラダ

栄養バランス満点の名脇役

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
ひじき入りハンバーグ

ひじき入りハンバーグ

たっぷりのひじきで香りよくヘルシー

  • カロリー 261kcal
  • カロリー 時短
水菜とひじきの梅サラダ

水菜とひじきの梅サラダ

味つけは、梅干しプラスごま油

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 時短
あんかけヘルシーハンバーグ

あんかけヘルシーハンバーグ

とろりとしたソースをたっぷりつけて

  • カロリー 383kcal
  • カロリー -
あじみそバーグ

あじみそバーグ

子どもも食べやすい魚のおかず

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
海藻スープ

海藻スープ

コウさんがおふくろの味と喜んだ、ホンダワラという海藻のスープ。日本ではあまり食べない海藻ですが、ひじきはホンダワラ科だそう。魚介×肉も済州島式で、旅で出会ったスープにも豚のモツが入っていました。

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風ハンバーグ

和風ハンバーグ

ひじきとにんじんたっぷり

  • カロリー 223kcal
  • カロリー 時短
ひじきの梅しそふりかけ

ひじきの梅しそふりかけ

ごまも加えて栄養たっぷり

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
ひじきとえのきのポン酢炒め

ひじきとえのきのポン酢炒め

シャキシャキひじきがおいしい

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶとひじきの6品目サラダ

豚しゃぶとひじきの6品目サラダ

肉も海藻も入って、栄養バランスばっちり

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 時短
ひじき梅つくね

ひじき梅つくね

厚揚げで時短&うまみもアップ

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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