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長いもともずくのあえもの

時短でラク
81kcal
1.1g
5min
長いもともずくのあえもの
長いもともずくのあえもの

野口真紀さんのレシピ

ただ混ぜるだけの超スピード小鉢

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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

長いも…10cm(約160g)
もずく(味つき)…２パック(約160g)

作り方

  1. 長いもは長さを半分にし、細切りにする。
  2. ボウルに１、もずくを入れてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」（すべて主婦と生活社）「ぱらぱらきせかえべんとう」（アノニマ・スタジオ）などがある。
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  • 原ヒデトシ

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