韓国風のり巻き
247kcal
0.6g
材料（２人分）
「ピリ辛ごぼうサラダ」…80g
サニーレタス…1/2枚
焼きのり…１枚
ご飯どんぶり…１杯分
・ごま油、塩、マヨネーズ
サニーレタス…1/2枚
焼きのり…１枚
ご飯どんぶり…１杯分
・ごま油、塩、マヨネーズ
作り方
- サニーレタスは５mm幅に切る。ラップをのりよりもひと回り大きく切り、のりをのせてごま油小さじ1/2をぬり、塩少々をふる。
- のりの向こう側を約３cm残してご飯を平らに広げる。手前横一文字にサニーレタスとサラダをのせ、マヨネーズ大さじ1/2を絞り、ラップを巻きす代わりにして手前からくるくると巻く。
- ラップをはずして、食べやすい大きさに切る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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