黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： しょうがのみじん切り / 長ねぎ

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： 豚しょうが焼き用肉 / しょうがのみじん切り

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 鮭 / 里いも

とりのヨーグルト焼き

主な食材： とりむね肉 / パプリカ

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 小松菜 / 油揚げ

とりの照り焼き

主な食材： しいたけ / 長ねぎ

桜えびの卵焼き

主な食材： 卵 / 卵(M)

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： しめじ / ほうれん草

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： おろしにんにく / 豚こま切れ肉

具だくさんきんぴら

主な食材： にんじん / 豚肩ロース薄切り肉

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 長ねぎのみじん切り / 厚揚げ

ごま肉豆腐

主な食材： 牛切り落とし肉 / 長ねぎ

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： ベーコン / 玉ねぎ

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： とりひき肉 / ベビーリーフ

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： とりもも肉 / サラダ菜

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： クレソン / 豚肩ロース薄切り肉

ぶりの漬け焼き

主な食材： ブロッコリー / ゆずの輪切り

いかと里いもの煮もの

主な食材： 里いも / 絹さや