黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： 長ねぎ / しょうがのみじん切り

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： キャベツ / しょうがのみじん切り

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 赤とうがらし / 鮭

とりのヨーグルト焼き

主な食材： パプリカ / ヨーグルト

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 長ねぎの青い部分 / 油揚げ

とりの照り焼き

主な食材： 小麦粉 / とりもも肉

桜えびの卵焼き

主な食材： おろしにんにく / 卵(M)

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： ほうれん草 / しめじ

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： おろしにんにく / 豚こま切れ肉

具だくさんきんぴら

主な食材： ごぼう / ピーマン

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 赤とうがらし / 大根

ごま肉豆腐

主な食材： 長ねぎ / 牛切り落とし肉

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： 玉ねぎ / 大根

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： とりひき肉 / ベビーリーフ

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： とりもも肉 / 長ねぎのみじん切り

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： 長ねぎ / クレソン

ぶりの漬け焼き

主な食材： ゆずの輪切り / ブロッコリー

いかと里いもの煮もの

主な食材： 里いも / 絹さや