黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： 長ねぎ / しょうがのみじん切り

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： 豚しょうが焼き用肉 / しょうがのみじん切り

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 赤とうがらし / 里いも

とりのヨーグルト焼き

主な食材： とりむね肉 / パプリカ

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 長ねぎの青い部分 / 油揚げ

とりの照り焼き

主な食材： 小麦粉 / とりもも肉

桜えびの卵焼き

主な食材： りんご / 卵

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： しめじ / ほうれん草

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： さつまいも / りんご

具だくさんきんぴら

主な食材： 豚肩ロース薄切り肉 / にんじん

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 厚揚げ / 長ねぎのみじん切り

ごま肉豆腐

主な食材： 長ねぎ / 牛切り落とし肉

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： ベーコン / 玉ねぎ

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： 玉ねぎ / とりひき肉

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： サラダ菜 / 青じそ

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： 豚肩ロース薄切り肉 / 長ねぎ

ぶりの漬け焼き

主な食材： ゆずの輪切り / ぶり

いかと里いもの煮もの

主な食材： いか / 里いも