黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： しょうがのみじん切り / わかめ

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： キャベツ / 豚しょうが焼き用肉

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 里いも / 長ねぎのみじん切り

とりのヨーグルト焼き

主な食材： ヨーグルト / とりむね肉

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 長ねぎの青い部分 / 油揚げ

とりの照り焼き

主な食材： 小麦粉 / とりもも肉

桜えびの卵焼き

主な食材： りんご / 卵(M)

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： ほうれん草 / しめじ

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： 豚こま切れ肉 / りんご

具だくさんきんぴら

主な食材： ピーマン / 豚肩ロース薄切り肉

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 大根 / 貝割れ菜・スプラウト

ごま肉豆腐

主な食材： 長ねぎ / 牛切り落とし肉

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： 玉ねぎ / 水菜

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： 玉ねぎ / とりひき肉

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： とりもも肉 / サラダ菜

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： おろしにんにく / 豚肩ロース薄切り肉

ぶりの漬け焼き

主な食材： ゆずの輪切り / ぶり

いかと里いもの煮もの

主な食材： 里いも / いか