黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： 長ねぎ / わかめ

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： キャベツ / 豚しょうが焼き用肉

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 赤とうがらし / 里いも

とりのヨーグルト焼き

主な食材： とりむね肉 / ヨーグルト

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 長ねぎの青い部分 / 大根

とりの照り焼き

主な食材： 小麦粉 / ししとうがらし

桜えびの卵焼き

主な食材： りんご / おろしにんにく

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： ほうれん草 / しめじ

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： りんご / おろしにんにく

具だくさんきんぴら

主な食材： 豚肩ロース薄切り肉 / ピーマン

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 赤とうがらし / 厚揚げ

ごま肉豆腐

主な食材： もめん豆腐 / 牛切り落とし肉

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： ベーコン / 水菜

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： とりひき肉 / 卵(S)

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： サラダ菜 / 青じそ

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： おろしにんにく / 豚肩ロース薄切り肉

ぶりの漬け焼き

主な食材： ゆずの輪切り / ブロッコリー

いかと里いもの煮もの

主な食材： 絹さや / 里いも