黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： 長ねぎ / わかめ

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： キャベツ / 豚しょうが焼き用肉

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 長ねぎのみじん切り / 鮭

とりのヨーグルト焼き

主な食材： ヨーグルト / パプリカ

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 長ねぎの青い部分 / 油揚げ

とりの照り焼き

主な食材： 小麦粉 / とりもも肉

桜えびの卵焼き

主な食材： 卵(M) / 桜えび

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： しめじ / ほうれん草

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： りんご / さつまいも

具だくさんきんぴら

主な食材： ごぼう / にんじん

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 厚揚げ / 大根

ごま肉豆腐

主な食材： 長ねぎ / 牛切り落とし肉

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： ベーコン / 大根

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： とりひき肉 / 玉ねぎのみじん切り

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： サラダ菜 / 青じそ

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： 長ねぎ / クレソン

ぶりの漬け焼き

主な食材： ぶり / ゆずの輪切り

いかと里いもの煮もの

主な食材： いか / 里いも