黄金だれ

わかめとねぎのみそしょうがあえ

主な食材： わかめ / 長ねぎ

豚肉みそしょうが焼き

主な食材： 豚しょうが焼き用肉 / キャベツ

鮭と里いもの揚げ漬け

主な食材： 赤とうがらし / 長ねぎのみじん切り

とりのヨーグルト焼き

主な食材： ヨーグルト / とりむね肉

油揚げと大根の煮もの

主な食材： 油揚げ / 大根

とりの照り焼き

主な食材： 長ねぎ / ししとうがらし

桜えびの卵焼き

主な食材： 桜えび / りんご

ほうれん草としめじのごまあえ

主な食材： しめじ / ほうれん草

豚肉とさつまいもの甘辛炒め

主な食材： さつまいも / りんご

具だくさんきんぴら

主な食材： ピーマン / 豚肩ロース薄切り肉

厚揚げのねぎだれがけ

主な食材： 赤とうがらし / 厚揚げ

ごま肉豆腐

主な食材： もめん豆腐 / 長ねぎ

大根と水菜の玉ドレサラダ

主な食材： 水菜 / 大根

和風W玉ねぎハンバーグ

主な食材： 玉ねぎ / ベビーリーフ

とりのから揚げ 煮きり黄金だれがけ

主な食材： サラダ菜 / 青じそ

豚とクレソンのさっとあえ

主な食材： 長ねぎ / 豚肩ロース薄切り肉

ぶりの漬け焼き

主な食材： ゆずの輪切り / ブロッコリー

いかと里いもの煮もの

主な食材： 里いも / 絹さや