もやしと長いものすりおろし汁
夏まで使えるもやし100レシピ
長いものとろみで体が温まる
１人分：
46kcal
1.6g
材料（２人分）
長いも
100g
だし汁
２カップ
しょうゆ
小さじ１
塩
小さじ1/3〜1/2
もやし
1/2袋
青のり
適量
100g
だし汁
２カップ
しょうゆ
小さじ１
塩
小さじ1/3〜1/2
もやし
1/2袋
青のり
適量
作り方
-
1
長いも100gをすりおろす。
-
2
鍋にだし汁２カップ、しょうゆ小さじ１、塩小さじ1/3〜1/2を入れて火にかける。ふつふつしてきたらもやし1/2袋を加え、沸騰したら弱火にして約３分煮る。
-
3
１を加えて約３分煮る。
-
4
器に盛って、青のり適量をふる。
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下条美緒 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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