さば缶のキムチあえ
233kcal
1.8g
材料（２人分）
さばの水煮缶…１缶(約200g)
きゅうり…１本
白菜キムチ…60g
焼きのり…１枚
・ごま油、しょうゆ
きゅうり…１本
白菜キムチ…60g
焼きのり…１枚
・ごま油、しょうゆ
作り方
- きゅうりは長さを半分に切ってから、さらに縦半分に切る。キムチは粗く刻む。
- さばの缶汁をきってボウルに入れ、ごま油小さじ１、しょうゆ小さじ1/2を加えて、菜箸で粗くほぐしながら混ぜる。
- のりを粗くちぎり、キムチとともに加えてさっとあえる。器に盛り、きゅうりを添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
このレシピの参考動画
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