春キャベツとアンチョビーのバターじょうゆパスタ
463kcal
1.7g
材料(2人分)
アンチョビー(フィレ)…6枚
春キャベツ…1/4個(約250g)
赤とうがらし…1本
長ねぎ…15cm
にんにくの薄切り…1片分
スパゲッティ…160g
・塩、オリーブ油、バター、しょうゆ、こしょう
春キャベツ…1/4個(約250g)
赤とうがらし…1本
長ねぎ…15cm
にんにくの薄切り…1片分
スパゲッティ…160g
・塩、オリーブ油、バター、しょうゆ、こしょう
作り方
- スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示通りにゆではじめる。キャベツは葉をはがして、食べやすく手でちぎる。とうがらしはへたと種を除き、2〜3つにちぎる。ねぎは斜め薄切りにする。
- フライパンにとうがらし、にんにく、オリーブ油大さじ1を入れて火にかける。にんにくがうすく色づいたら、ねぎとアンチョビーを加えてほぐしながら炒め、スパゲッティのゆで汁60〜80mlを入れる。
- スパゲッティがゆで上がる直前に鍋に1のキャベツを加える。ゆで上がったら、湯をきって2に加え、強火にして手早く炒めあわせる。仕上げにバター小さじ2としょうゆ小さじ1と1/2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
このレシピの参考動画
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