とろろ昆布スナップえんどう

時短、塩分控えめ、ゆで野菜

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とろろ昆布スナップえんどう

カロリー
11kcal
塩分
0.3g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜のおかず その他 > ゆで野菜
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
澤木央子

材料(1人分)

スナップえんどう…4~5個

とろろ昆布…適宜

昆布茶…小さじ1/4

・塩

作り方

1.

スナップえんどうは斜め半分に切り、水にくぐらせて塩少々をふり、ラップで包んで、電子レンジで約30秒加熱する。

2.

とろろ昆布と昆布茶であえてさます。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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