「ゆで野菜」の人気レシピ(75品)

アスパラのポーチドエッグのせ

くずした黄身をソース代わりに

• 158kcal
• 塩分控えめ、時短

スナップえんどうのツナマヨ

茹でたえんどうに手作りのツナマヨをかけるだけ、子どもの好きな味に大変身！

• 192kcal
• 時短

もやしとツナのナムル

買いおきのツナ缶でささっと作れる

• 134kcal
• 時短

アスパラのアイオリ風

にんにくのきいたソースが合う

• 98kcal
• 塩分控えめ、時短

ゆでキャベツと豚しゃぶのごまだれあえ

ピリ辛のごまだれがキャベツと肉によくからまる！

• 164kcal
• 塩分控えめ、時短

れんこんのゆかりあえ

ゆかりのあっさりとした味がクセになる！　ごま油がアクセントのれんこん

• 55kcal
• 時短

アスパラの明太バター

明太子味でいくらでも食べられそう

• 132kcal
• 時短

ゆで豚の香味野菜だれかけ

野菜とともにコクのあるたれで

• 1239kcal
• 時短

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ

つやよく彩りよく、大好評。のりが味のアクセントに

• 215kcal
• 塩分控えめ

とうもろこしのみそバター

コクと塩けでコーンの甘みが引き立つ

• 101kcal
• 塩分控えめ、時短