
ソース焼きそば
夏の電子レンジおかず101レシピ
ケチャップのコクと甘みがかくし味
1人分:
600kcal
4.2g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉
100g
キャベツ
2枚
焼きそば用麺
2玉
たれ
・顆粒スープの素
小さじ1/2
・中濃ソース
大さじ4
・トマトケチャップ、水
各大さじ1
・サラダ油
小さじ2
・こしょう
少々
青のり
適宜
紅しょうが
適宜
・粗びき黒こしょう
100g
キャベツ
2枚
焼きそば用麺
2玉
たれ
・顆粒スープの素
小さじ1/2
・中濃ソース
大さじ4
・トマトケチャップ、水
各大さじ1
・サラダ油
小さじ2
・こしょう
少々
青のり
適宜
紅しょうが
適宜
・粗びき黒こしょう
作り方
-
1
豚肉は2〜3cm幅に切ってたれの材料をもみ込む。キャベツは1.5cm幅の食べやすい大きさに切る。
豚肉に調味料をもみ込んでから加熱すると、肉がパサつかず、味にメリハリがついておいしくなる。
-
2
耐熱皿に中華麺を軽くほぐしてのせ、その上にキャベツを広げてのせる。さらに豚肉をたれごと広げてのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約7分加熱する。
-
3
よく混ぜ合わせて器に盛り、青のりをふって紅しょうがを添える。
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