ゆで豚のマリネサラダ

191kcal
1.4g
20min
ゆで豚のマリネサラダ
ゆで豚のマリネサラダ

吉田瑞子さんのレシピ

ゆでた豚肉のさっぱりサラダ

材料(2人分)

豚薄切り肉…150g
玉ねぎ…1/4個
きゅうり…1本
ミニトマト…5個
ドレッシング(酢大さじ2、しょうゆ、ごま油各大さじ1、塩、こしょう各少々、赤とうがらしの小口切り1/2本分)
・酒、塩

作り方

  1. 豚肉は酒、塩各少々を加えた熱湯でゆでる。
  2. 玉ねぎは縦薄切りにし、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切り、ミニトマトはへたを除いて半分に切る。
  3. ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1と2を合わせて漬けて約10分おく。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

このレシピの参考動画

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