中華風煮豚
472kcal
1.6g
材料(2人分)
- 豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)…300g
- ごぼう…1/3本
- 玉ねぎ…小1個
- しょうが…1かけ
- にんにく…1片
- 黒酢…大さじ1 1/2
- ・塩、サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖
豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)…300g
ごぼう…1/3本
玉ねぎ…小1個
しょうが…1かけ
にんにく…1片
黒酢…大さじ1 1/2
・塩、サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖
ごぼう…1/3本
玉ねぎ…小1個
しょうが…1かけ
にんにく…1片
黒酢…大さじ1 1/2
・塩、サラダ油、酒、しょうゆ、砂糖
作り方
- 豚肉は塩少々をまぶす。ごぼうは皮つきのままよく洗い、斜め薄切りにし、水につける。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切り、しょうがは3mm厚さに切り、にんにくは包丁の腹でつぶす。
- 鍋に油大さじ1/2を熱し、豚肉を転がしながら焼く。全体に焼き色がついたら火を止め、ペーパータオルで余分な脂をふく。
- ごぼうの水をしっかりきって、玉ねぎ、しょうが、にんにくとともに加える。黒酢、酒大さじ2、しょうゆ、砂糖各大さじ1 1/2、水1 1/4カップも加え、ふたをして弱めの中火で30〜40分煮る。粗熱がとれたら、豚肉の糸をはずして食べやすい大きさに切り、野菜とともに器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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