里いものとりそぼろあん

里いものとりそぼろあん

とりのうまみをしっかりしみこませて

20分

1人分:

151kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 里いも

    6個

  • とりひき肉

    70g

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    2カップ

  •  ・酒、しょうゆ

    各大さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ2

  •  ・塩

    少々

  • 水溶き片栗粉

    片栗粉小さじ1 1/2+水大さじ1

  • ・しょうゆ

作り方

  1. 1

    里いもは水で洗って泥を落とし、上下を切り落とす。側面は縦にむく。空気に触れると変色するので、切ったそばから水につける。横半分に切って下ゆでし、湯をきって水で洗う。

    None
  2. 2

    鍋をきれいにし、ひき肉と煮汁の材料を入れて軽く混ぜ、ひき肉をほぐす。1を加えて落としぶたをして火にかけ、10〜12分煮る。里いもがやわらかくなったら、しょうゆ小さじ1を加えてさっと混ぜ、里いもを器に盛る。

  3. 3

    ひき肉と煮汁が残った鍋を再び火にかけ、水溶き片栗粉とろみをつけ、里いもにかける。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 榎本修

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