シンプルチーズミニピザ

シンプルチーズミニピザ

フライパンでおやつにもおべんとうにもピタサンド

野菜は好みのものをトッピングしてもOK

1枚分:

288kcal

1.2g

材料(1枚分)

  • 冷凍ピタパン

    1枚(材料は直径12cmのピタパン8枚分)

  •  ・ピタパン(直径12cmのピタパン8枚分)

  •   ・薄力粉

    150g

  •   ・強力粉

    150g

  •   ・ドライイースト

    小さじ1(3g)

  •   ・塩

    小さじ1/2

  • ピザ用チーズ

    30g

  • トマトの小角切り

    小1/2個分

  • 玉ねぎの縦薄切り

    1/8個分

  • ピーマンの輪切り(厚さ3mmのもの)

    3枚

  • ・塩、こしょう、オリーブ油

下ごしらえ

  1. 1

    ピタパンを作る。ボウルに粉類、ドライイーストを入れ、手で混ぜ合わせる。水180mlに塩を加えて塩水を作る。ボウルに少しずつ注ぎ、そのつど混ぜ、時々生地を持ち上げてのばしながらこねる。生地が均一になったらひとまとめにし、ボウルにラップをかけ、室温のできるだけ暖かい場所に約30分おく。

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  2. 2

    1を手で半分に分け、それをさらに半分に分け、を繰り返し、8等分にする。それぞれを手で転がして、だんご状に丸める。

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  3. 3

    まな板に強力粉適宜(分量外)を薄くふって打ち粉にし、2をそれぞれ直径12〜13cmになるようにめん棒でのばす。生地の厚さが均一になるように、回転させながらのばしていくとよい。

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  4. 4

    フライパンを油をひかずに温め、3を並べて焼く(全部入らないときは数回に分けて焼く)。端のほうからふくらみ始め、生地全体がぷくーっとふくらんだら取り出し、粗熱がとれるまでバットなどに並べておく。粗熱がとれたら半分に切る。くっつきやすいので包丁の先で切るとよい。

    余ったピタパンは冷凍できます。焼き上がったピタパンは粗熱をとって1枚ずつラップで包み、冷凍庫へ。食べるときは自然解凍してピタサンドにして食べたり、凍ったままピザにして焼いて食べても。

    余ったピタパンは冷凍できます。焼き上がったピタパンは粗熱をとって1枚ずつラップで包み、冷凍庫へ。食べるときは自然解凍してピタサンドにして食べたり、凍ったままピザにして焼いて食べても。

作り方

  1. 1

    トマトに塩、こしょう各少々をふり、軽く混ぜる。

  2. 2

    ピタパンは凍ったまま、玉ねぎ、ピーマン、トマトをのせ、チーズを散らす。オーブントースターでチーズがこんがりとするまで3〜4分焼く。オリーブ油適宜を回しかける。

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荻野恭子さん

荻野恭子 さんのレシピ

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