厚揚げの納豆みそ焼き
243kcal
0.7g
材料（２人分）
納豆みそ
・ひき割り納豆…１パック
・ゆず果汁…1/2個分
・白すりごま…大さじ１
・みそ…小さじ２
・砂糖…小さじ１
厚揚げ…１枚
ゆずの皮のせん切り…適宜
・ひき割り納豆…１パック
・ゆず果汁…1/2個分
・白すりごま…大さじ１
・みそ…小さじ２
・砂糖…小さじ１
厚揚げ…１枚
ゆずの皮のせん切り…適宜
作り方
- 厚揚げは横半分に切って、厚みも半分に切る。納豆みその材料を混ぜて、半量を厚みの切り口にぬり広げてはさむ。残りの納豆みそを上にぬり広げる。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて１をのせ、軽く焦げ目がつくまで約４分焼く。皿に盛って、ゆずの皮を散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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