白菜の磯辺あえ
時短、低カロリー、
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のり＋ごま油の香りがいい
カロリー- １人分 59kcal
塩分- 1.5g
調理時間- 5分
材料（２人分）
白菜…２枚(約200g)
もみのり…５g
・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
1.
白菜は横４cm幅に切り、縦１cm幅に切る。
2.
ボウルに１、もみのりを入れ、ごま油、しょうゆ各小さじ２、塩小さじ1/4弱、こしょう少々を加えてざっとあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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