
カリフラワーとソーセージのフライ
冷蔵庫の残りものが主菜に変身! タルタルソースでさらにおいしく
30分
1人分:
699kcal
1.9g
材料(2人分)
ウインナソーセージ
中6本
カリフラワー
200g
ころも
・小麦粉、パン粉
各適宜
・溶き卵
1個分
タルタルソース
・卵
1個
・玉ねぎ
1/4個
・パセリのみじん切り
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ4
・レモン汁
小さじ1
パセリ
適宜
揚げ油
こしょう、塩
中6本
カリフラワー
200g
ころも
・小麦粉、パン粉
各適宜
・溶き卵
1個分
タルタルソース
・卵
1個
・玉ねぎ
1/4個
・パセリのみじん切り
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ4
・レモン汁
小さじ1
パセリ
適宜
揚げ油
こしょう、塩
作り方
-
1
カリフラワーは小房に分けて洗い、ラップに包んで電子レンジで約2分加熱し、塩、こしょう各少々をふる。ソーセージは包丁で斜めに切り込みを入れる。
-
2
卵はかためにゆで、殻をむいて粗みじんに切る。玉ねぎはみじん切りにする。マヨネーズに卵、玉ねぎ、パセリ、レモン汁を混ぜる。
-
3
揚げ油を中温(約170度)に熱し、カリフラワーとソーセージに、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけて入れ、ころもがこんがり色づくまで揚げる。油をきって皿に盛り、パセリを飾る。2のタルタルソースを添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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