レタスクラブ
マイページ
お麩(ふ)ハンバーグ弁当

お麩(ふ)ハンバーグ弁当

やせる！お弁当

ダイエットにぴったりなお麩（ふ）のハンバーグ弁当♪　冷めてもおいしく食べられます

１人分：

552kcal

1.7g

材料（１人分）

  • 温かいご飯

    150g

  • 青のり

    少々

  • 「お麩ハンバーグ」

    全量

  • 「長いものチーズソテー」

    全量

  • 「いんげんのしょうがマリネ」

    全量

「いんげんのしょうがマリネ」の作り方

「いんげんのしょうがマリネ」の作り方

「長いものチーズソテー」の作り方

「長いものチーズソテー」の作り方

「お麩(ふ)ハンバーグ」の作り方

「お麩(ふ)ハンバーグ」の作り方

作り方

  1. 1

    弁当箱に温かいご飯を詰め、青のり少々をふる。「お麩ハンバーグ」、「長いものチーズソテー」、「いんげんのしょうがマリネ」はそれぞれカップに入れて詰め合わせる。

プロのひとこと

お麩の力で、ハンバーグはさめてもふんわりジューシー！ ハンバーグと同時進行で作れる２品を、一緒に詰めて（レシピ作成・調理：牧野直子）

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

冷凍から揚げで味たまチキン南蛮丼弁当
冷凍餃子で餃子のオイスター炒め丼弁当
冷凍チャーハンでオムチャーハン弁当
シンプル定番弁当
178品

レシピまとめをもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

ご飯の人気レシピランキング

ご飯の人気レシピランキングをもっと見る

肉がメインのお弁当の人気レシピランキング

肉がメインのお弁当の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！