「肉がメインのお弁当」の人気レシピ(50品)

とり照り弁当

甘じょっぱい味に、ご飯がどんどん進む！

• 542kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、れんこん

豚しょうが焼き弁当

野菜たっぷりでヘルシー。副菜のブロッコリーは同時調理で時短に

• 642kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、卵

薄切り豚のから揚げ弁当

一見時間のかかる２品が入った満足弁当

• 501kcal
• 時短

• ※主な食材：豚薄切り肉、おろししょうが

ホットドッグ弁当

とりのレンジソーセージでパン弁当

• 395kcal
• 時短

• ※主な食材：とりひき肉、バターロール

とりむね肉の照り焼き弁当

定番、とり肉の照り焼き弁当もラクラク100円！

• 554kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、ピーマン

カラフル肉炒め弁当

豚肉と野菜２種の炒めもの＆あえものでバランスよく

• 536kcal
• 時短

• ※主な食材：豚薄切り肉、ちくわ

中華風豚しゃぶ弁当

卵焼き器は卵焼きを作るのはもちろん、肉や野菜をゆでるのにも使える！

• 638kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、溶き卵

プルコギ弁当

甘辛味がご飯にしみておいしい！

• 674kcal
• 時短

• ※主な食材：ご飯(大盛り)

ビビンバ弁当

食べるときに、肉みそとナムルをご飯にのせて、よ～く混ぜれば激ウマ！

• 548kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ひき肉、赤とうがらし

三色弁当

豚肉ねぎみそでのっけご飯弁当

• 608kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ひき肉、梅干し

チキンライス弁当

ご飯に蒸し汁を混ぜて、しっかり味つけ

• 897kcal
• 時短

• ※主な食材：グリーンアスパラガス

豚バラとなすのみそ炒めのっけ弁当

みその風味が食欲をそそる

• 856kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、なす

ハンバーグ弁当

男子も喜ぶボリューム弁当

• -
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ご飯(普通盛り)

海南チキンライス風弁当

塩どりでのっけご飯弁当

• 517kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、卵

和風とりハンバーグ弁当

さめてもふっくら。下味をしっかりつけるからソースいらずでおいしい！

• 498kcal
• 時短

• ※主な食材：とりひき肉、絹ごし豆腐

バーベキュー

ケチャップベースのソースは、みんなが大好きな味。ボリュームたっぷりのランチボックスを楽しんで

• 776kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、とうもろこし

お麩(ふ)ハンバーグ弁当

ダイエットにぴったりなお麩（ふ）のハンバーグ弁当♪　冷めてもおいしく食べられます

• 552kcal
• 時短

• ※主な食材：ご飯

牛肉とちくわのすき焼き風のっけ弁当

水から煮込むと短時間で完成！

• 610kcal
• 時短

• ※主な食材：牛切り落とし肉、ちくわ

ジャンバラヤ

炊飯器を使って、家庭でも作りやすい炊き込みご飯風に

• 484kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、おろしにんにく

とり塩から揚げ弁当

練りがらしが、から揚げのうまみのもと。小さめのフライパンを使うと朝の揚げものもスムーズ

• 636kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、ロースハム