「肉がメインのお弁当」の人気レシピ(51品)

和風とりハンバーグ弁当

さめてもふっくら。下味をしっかりつけるからソースいらずでおいしい！

• 498kcal
• 時短

• ※主な食材：とりひき肉、絹ごし豆腐

春巻き弁当

具にとろみがついているから皮で巻きやすい

• 836kcal
• -

• ※主な食材：かに風味かまぼこ、サラダ菜

台湾風ぶっかけごはん弁当

オイスターソース風味のコクのある具をご飯にかけて食べる台湾風弁当

• 562kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、ゆで卵

牛ごぼう煮弁当

ほうれん草におかかをまぶし、あとは詰めるだけ！

• 563kcal
• -

• ※主な食材：削りがつお、ご飯(普通盛り)

お麩(ふ)ハンバーグ弁当

ダイエットにぴったりなお麩（ふ）のハンバーグ弁当♪　冷めてもおいしく食べられます

• 552kcal
• -

• ※主な食材：ご飯

とりの竜田揚げ弁当

少量を加熱するならミニフライパンで充分！彩りのよい3品入り弁当があっという間に完成

• 671kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、かに風味かまぼこ

とり塩から揚げ弁当

練りがらしが、から揚げのうまみのもと。小さめのフライパンを使うと朝の揚げものもスムーズ

• 636kcal
• 時短

• ※主な食材：とりもも肉、ロースハム

とりキムチのっけ弁当

ボリュームがあるのにヘルシーなとりむね肉で体にやさしい

• 728kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、溶き卵

ささ身の磯辺巻き弁当

しょうゆで風味をつけて、ご飯の進む一品に

• 412kcal
• -

• ※主な食材：焼きのり、ご飯(普通盛り)

チキンのハニーマスタード焼き弁当

とり肉の洋風照り焼きに具だくさんのポテサラを合わせた、子どもも大喜びのお弁当

• 735kcal
• -

• ※主な食材：ご飯(普通盛り)

もやしの肉巻き弁当

1回のチンでできる！ こってり味のごまだれを肉巻きにからめればさめてもおいしい

• 490kcal
• -

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、スナップえんどう

チキンナムル丼

ごま油×のりが食欲を刺激

• 344kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：とりむね肉、小松菜

ジャンバラヤ

炊飯器を使って、家庭でも作りやすい炊き込みご飯風に

• 484kcal
• -

• ※主な食材：とりもも肉、おろしにんにく

とりのソフトから揚げ弁当

油で焼かないからヘルシー☆　お弁当にもぴったりのから揚げレシピをチェック

• 543kcal
• -

• ※主な食材：ご飯、梅干し

海南チキンライス風弁当

塩どりでのっけご飯弁当

• 517kcal
• -

• ※主な食材：とりむね肉、卵

ロコモコ

ハワイのソウルフード。ボリューム満点だから、スポーツのお供にもぴったり！

• 747kcal
• -

• ※主な食材：合いびき肉、玉ねぎのみじん切り

なすのミートドリア

とろ～りチーズがたまらん。混ぜて焼くだけ簡単ドリア

• 581kcal
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• ※主な食材：ピザ用チーズ、なす

チキン南蛮プレート

食べごたえのあるソースをかけて見栄えアップ

• 587kcal
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• ※主な食材：冷凍とりから揚げ、ご飯(普通盛り)

とりから揚げ弁当

しっかり味で、汁けが出にくいから揚げは、夏のお弁当におすすめ

• -
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• ※主な食材：ご飯(普通盛り)

カレーつくねのグリル焼き弁当

カレー粉とレモンでエスニックな味わいのつくねには、簡単ピクルスときんぴらで野菜を補足

• 575kcal
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• ※主な食材：ご飯(普通盛り)