「お弁当」の人気レシピ(100品)

スパムむすび

ハワイのコンビニなどでよく見かける、スパムをのせたおむすび

• 616kcal
• 時短

• ※主な食材：ランチョンミート缶・スパム缶、卵

さばのドライカレー

苦手な子が多いさば缶もカレーにすれば食べられる！

• 515kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さば缶、玉ねぎ

豚しょうが焼き弁当

野菜たっぷりでヘルシー。副菜のブロッコリーは同時調理で時短に

• 642kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、卵

ヘルシー野菜弁当

4つのレシピが大集合！　女性にもおすすめ、彩りもキレイなヘルシー弁当

• -
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：

かじきの竜田揚げ弁当

カラリとこうばしく、揚げ焼きにして

• 490kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かじき、長ねぎ

ほめられ弁当

大人も子どもも大好き！

• -
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：

ありものでぶっかけうどん弁当

汁かけうどんもつゆ別添えなら持っていける

• 343kcal
• 時短

• ※主な食材：冷凍うどん、油揚げ

サクサクえびフライ弁当

冷めてもおいしい♪　さっくりした歯ごたえがたまらない絶品えびフライをお弁当に◎

• 488kcal
• 時短

• ※主な食材：ご飯

とりむね肉の照り焼き弁当

定番、とり肉の照り焼き弁当もラクラク100円！

• 554kcal
• 時短

• ※主な食材：とりむね肉、ピーマン

とり照り弁当

甘じょっぱい味に、ご飯がどんどん進む！

• 542kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりもも肉、れんこん

薄切り豚のから揚げ弁当

一見時間のかかる２品が入った満足弁当

• 501kcal
• 時短

• ※主な食材：豚薄切り肉、おろししょうが

とにかくはさんだホットサンド弁当

厚すぎる6枚切りの食パンは、サンドして焼くのがいい

• 581kcal
• 時短

• ※主な食材：食パン(６枚切り)、ロースハム

肉じゃが弁当

１人分なら電子レンジが手軽。さめるうちに、じゃがいもに味もしみこむ

• 443kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、じゃがいも

おかずインのおにぎり弁当

おかずのインパクトでどうにかなる！

• 618kcal
• 時短

• ※主な食材：ご飯(どんぶり)、ウインナソーセージ

罪悪感なしのサラダパスタ弁当

うまみが濃いツナで満足度高し！スパゲッティは半分に折って固まり防止

• 558kcal
• 時短

• ※主な食材：スパゲッティ、ツナ缶(小)

ガパオ弁当

目玉焼きをのせた本格派！

• 591kcal
• 時短

• ※主な食材：とりひき肉、卵

さば缶と大根のチゲ風

骨までしっかり食べられるさば水煮缶♪　ピリ辛味でうまみもたっぷり食べつくす

• 245kcal
• 時短

• ※主な食材：さば缶、大根

BLTサンド

カリカリに焼いたベーコンがおいしさの決め手

• 482kcal
• 時短

• ※主な食材：ベーコン、レタス

子どもの好きなもの総動員おにぎり

じゃことわかめの塩けで味つけいらず

• 155kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ご飯(普通盛り)、ちりめんじゃこ

中華風豚しゃぶ弁当

卵焼き器は卵焼きを作るのはもちろん、肉や野菜をゆでるのにも使える！

• 638kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、溶き卵