とにかくはさんだホットサンド弁当

とにかくはさんだホットサンド弁当

厚すぎる6枚切りの食パンは、サンドして焼くのがいい

カロリー
1人分 581kcal
塩分
3.7g
カテゴリ:
お弁当 > 主食になるお弁当(一品弁当) > サンドイッチ弁当・パン弁当
主な食材:
パン・麺・パスタ・餃子の皮他 > パン > 食パン(6枚切り)
ジャンル:
洋食
レシピ作成・調理:
江口恵子
撮影:
澤木央子

材料(1人分)

ホットサンド

 ・食パン(6枚切り)…2枚

 ・ロースハム…2枚

 ・スライスチーズ…2枚

 ・マヨネーズ、トマトケチャップ

グリーンサラダ

 ・グリーンカール…1~2枚

 ・ミニトマト…1個

 ・きゅうり…適量

 ・マヨネーズ

あればオレンジジュース…適量

作り方

1.

食パンは1枚にマヨネーズ小さじ1、もう1枚にトマトケチャップ小さじ1をぬる。パンでロースハムとスライスチーズをはさみ、アルミホイルでしっかり包む。

2.

フライパンを中火で熱し、1を入れて両面を約5分ずつ焼いて、アルミホイルごと半分に切る。サラダ用の野菜は食べやすく切り、マヨネーズ適量を添える。オレンジジュースも添える。

お料理メモ

ロースハムの代わりに、ベーコンなどの材料でもOK!

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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