冷凍餃子で餃子のオイスター炒め丼弁当

511kcal
3.2g
冷凍餃子で餃子のオイスター炒め丼弁当
冷凍餃子で餃子のオイスター炒め丼弁当

ぐっち夫婦の1品弁当BOOK

ぐっち夫婦さんのレシピ

野菜を加えて炒めて栄養バランスアップ!

材料(2人分)

  • 冷凍餃子…6個
  • キャベツ…1/4個
  • にら…1/2わ
  • ご飯…適量
  • ごま油…大さじ1
  • オイスターソース…大さじ2
  • しょうゆ…小さじ1
  • みりん…大さじ1/2
冷凍餃子…6個
キャベツ…1/4個
にら…1/2わ
ご飯…適量
ごま油…大さじ1
オイスターソース…大さじ2
しょうゆ…小さじ1
みりん…大さじ1/2

作り方

  1. 弁当箱にご飯適量を詰める。キャベツは一口大に、にらは3cm幅に切る。
  2. 冷凍餃子は袋の表示どおりにフライパンで焼いて一度取り出す。
  3. フライパンにごま油大さじ1を足して中火で熱し、1を入れてしんなりするまで炒め、2、オイスターソース大さじ2、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ1/2を加えて炒める。
  4. 1の弁当箱に3をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【お弁当を作る前に】
●弁当箱には、先にご飯を詰め、さましている間におかずを作れば、慌てずに時短もできます。おかずもきちんとさめてからふたをしましょう。
●気温の高い時期(25℃以上)はお弁当がいたみやすいので、保冷剤をつける、保管場所を考えるなど、注意しましょう。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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