しょうがだれゆで豚

474kcal
1.4g
しょうがだれゆで豚
しょうがだれゆで豚

しょうがの代謝アップレシピ

小林まさみさんのレシピ

たっぷりのしょうが入りのたれでさっぱり食べられる

材料(2〜3人分)

豚バラかたまり肉…400g
グリーンリーフ…適量
青じそ…10枚
煮汁
 ・しょうがの薄切り…2枚
 ・長ねぎの青い部分…1本分
 ・にんにく…1片
 ・酒…1/4カップ
 ・水…3 1/2カップ
しょうがだれ
 ・しょうがのみじん切り、長ねぎのみじん切り…各大さじ4
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2

作り方

  1. 鍋に豚肉と煮汁を入れて、強火にかける。ひと煮立ちしたらアクを除いて弱火にし、ふたをして約40分ゆでる。火を止め、粗熱がとれるまでおく。
  2. 豚肉を取り出し(煮汁はとりおき、卵スープに使う)、1cm幅に切る。グリーンリーフは食べやすくちぎって、しそ、豚肉とともに器に盛り合わせる。しょうがだれの材料を混ぜて、別の器に入れて添える。グリーンリーフにしそ、豚肉をのせ、しょうがだれをかけて巻いて食べる。
    しょうがだれをたっぷりかけて!

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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